Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
2 June 2008, 20:18
Jag hittade en artikel i Runners World från förra året som handlade om hur man skulle lägga upp återhämtingen efter maran. Den gick ut på att man skulle träna max 20 minuter cykling eller simning första veckan med en högsta puls på 140. Andra veckan skull
2 June 2008, 20:28
Jag cyklade nio mil lugnt dagen efter, men det var lite väl segt och inget bra exempel på hur man skall göra 😉
2 June 2008, 20:37
Finns en artikel om ämnet
http://www.marathon.se//news/article.cfm?NewsId=8557
