löpte mitt livs första maraton i Esbo för en vecka sen som 56 åring! 4.45 blev det och lite krampproblem fem sista km - annars helt ok med orken! Om en vecka skall jag avsluta säsongen med Vanda halvmara. Den gångna veckan har jag återhämtat mej med några
Första maran vid 56 = respekt!
Jag förstår att du nu känner dej fullt återhämtad efter maran? Jag skulle trots se till att ta det lugnt innan halvmaran, inga kvalitetspass i veckan, bara mellanmjölkspass. Se istället till att stå på startlinjen rejält löp
Hallå där på sig Håkan...
Vilken djävla stålgubbe du verkar vara....OTROLIGT....?!
Jag tycker att du ska massera å stretcha alla benmusklerna så mycket du kan....å sen ta promenader å kanske typ 2 km jogg varje dag...så kommer du att göra en djävla fin ti
