Vill såå gärna springa 30K i Davos...men har bara gjort ett lopp tidigare, terränghalvmara i oktober förra året. Just nu styrketränar jag mest, och åker massa längdskidor.
Känner mig just nu som en löpare i vinterdvala, och vad tror ni kloka erfarna? Hinn
Fortsätt med skidåkningen och styrkan samt låt löpningen ta överhanden efterhand som vädret blir bättre.
Börja med små avstånd och vänj successivt in kroppen till en utökning. Ska du nu köra 30K så följ gärna ett maratonprogram som du t ex finner här htt
Längdskidor är säkert en bra grund att stå på inför löpningen. Börjar du löpträna nu så ska deet inte vara några problem och vara väl förberedd till slutet av juli.
🙂 Tack för svar!
Bor i Norge och tar gärna vara på skidsäsongen så länge det går, får väl köra backe och intervaller med skidor på!
Tänkte att maratonprogrammet skulle ha funnits i "lidingöloppversion"..hehe
Fler backar i Davos än Stockholm liksom!
Kans
Det finns ett Lidingöloppsprogram när på funbeat. Kolla under fliken träningsprogram.
Boende är det god tid att boka nu då det billigaste givetvis ryker först.
