Behöver råd om hur jag ska lägga upp träningen de sista 5 v innan min helmarapremiär. Min plan var att springa 30 km lö eller sö denna vecka samt ett 30km om 2 v. Däremellan blandad löpning och 20-25km långpass nästa helg. De 2 sista veckorna minska antal
JA.
Nej
Eventuellt.
Ha-ha, vilken jävla bra start på en tråd 🙂
Forum i ett nötskal. Det slutar med att man gör efter eget huvud. (#)
Kör det du kan och tvinga dig inte att springa långt om du har känningar.
Kanske du kan springa en bit och köra resten av långpasset på testcykel istället. Det bygger muskler och vänje
Helst vill jag nog att "någon" kommer med ett mirakelmedel som bara fixar allt och tar bra beslut åt mig:-) Kör så länge det inte gör ont och håller igen lite på tempot. Måste dock göra ett riktigt test innan maran. Klarar jag inte tre mil veckorna innan
