Jag ska äntligen få ordning på mina kvaddade fotleder och är inbokad för 2 st. operationer med ledbandsrekonstruktion nu med 6 veckors mellanrum. Första operationen imorn.... Jag kommer hoppa runt med en ortos modell "slalompjäxa" i 6 veckor (per fot) oc
Nu börjar det bli lite kallt, men annars är kajakpaddling bra. Där håller du foten stilla.
Roddmaskin på gymmet kanske kan fungera, men där belastar du foten på ett annat sätt eftersom du inte har stöd av knän och lår mot nån kajak.
Sedan vet jag inte o
Kajak hade varit grymt! Synd att det är lite kallt som sagt.... 🙂
En träningskompis föreslog rullstol annars...(H) I kolfiber förstås.
Du är kanske klokare än jag Börje, några månaders vila kanske till och med kan vara nyttigt. Men det är ju tur att j
Om du kör överkropp 4 gånger per vecka i gymmet, så borde det ge endorfiner så att det räcker för att hålla dig lugn.
Förslagsvis bröst, axlar, triceps det ena passet och rygg biceps, underarmar det andra passet, och varje pass två gånger per vecka. Glöm
Om du klättrar på väggarna får du ju bra träning!
Kajak funkar bra året runt om man har en torrdräkt.
http://www.wetsuitoutlet.co.uk/index.php?cPath=28_97
But of course.... 😉 Ladies-versionen färgmatchar ju dessutom min fot-ortos.
Efter en dag på kryckor nu känns det faktiskt oförskämt bra i foten! Kanske iofs inte ska ropa hej än med tanke på att jag fortfarande har lite morfin i kroppen...
Men jag tro
Om färgerna matchar så är det väl bara att slå till? 😉
Indeed (H)
Du skulle också kunna testa gummibandsträning, flexibelt med stora variationsmöjligheter.
mvh
Roger
