Skaffa en sjukgymnast som hjälper dig.
Gummiband drar jag i för det mesta hemma. Så det ingår redan i min Hemma-tränings-park.
Stryketräningen och rehabträningen för foten är inte problemet. Överkropp på gymmet går alldeles utmärkt att köra. Mitt problem är att jag inte vill tappa just kondit
Vissa gym har ju armcykeln. Den får ju upp pulsen rätt bra med.
Armcykel är toppen när fötterna krånglar och kan va galetsvettigt jobbigt.
Tyvärr har jag inte sett många gym med detta eminenta redskap. Mitt gym (där jag även jobbar ibland) har tagit bort en av sina två armcyklar för det är inte så mycket folk som an
Tack för tips! Armcykel hade varit grymt! Mitt gym har tyvärr inte riktigt prioriterat det, så jag får hålla tilldo med andra cardiomaskiner...
2:a foten är opererad nu iaf! Så håll tummarna för en snabb rehabilitering och att jag sitter på trainern och
Håller tummarna hårt!
tack tack!
