Först vill jag önska alla en riktigt Glad Midsommar! 🙂
Nu till min fråga.
Nästa helg ska jag springa ett halvmarathonlopp på hemmaplan, Kustmaran, vilket var helt oplanerat då mitt nästa lopp i planen är LL30 och jag egentligen tränar inför det (mycke
Ingen expert, men det beror på din ambitionsnivå. Ser du halvmaran som bara ett långpass?
Annars skulle jag snarare halvera löpdoserna under veckan, inte för långa pass.
Tisdagen är lååångt innan tycker jag. Kör, och sen lite kort o snabbt på torsdag och sen vila - tycker jag!
Om du vill göra en bra tid för att få självförtroende och träna inför LL så hade jag simulerat veckan innan för att se om det funkar för att sen göra likadant veckan innan LL.
Jag hade följt med men tagit det lugnt 🙂
Är inne på Christers linje. Jag brukar köra rätt hårt på tisdag eller onsdag innan en tävling på helgen. Kanske inte 100% men väl 90-95%
Glad midsommar till dig också.
Jag tycker också att tisdag är tillräckligt långt innan lördag för att du ska kunna köra. Bra att få lite fart i benen, tycker jag. Men sånt där är ju individuellt förstås. Jag skulle ha kört och möjligen ett kortare pass
Hey Sylvia,
jag hade agerat efter hur det brukar kännas efter backpasset.
Om du får/har träningsverk skulle jag ha skippat passet men om jag har sprungit såpass många backpass så att jag inte blir stum och/eller får träningsverk så hade jag genomfört pass
Hade kört lugnt på tisdagen.
Du vet själv hur länge träningen sitter i.
Tack för alla Era synpunkter. Även om jag inte blev ett dugg klokare! 😀
Jag tolkar Era svar som att det inte finns ett givet svar i den här frågan? Min återhämtningsförmåga efter back-och intervallpass är, som jag uppfattar det, bra och träningsvärk, so
Ställ dig framför spegeln och ställ frågan till dig själv: Varför tränar jag?
Är det för att:
1. Nå bästa tänkbara resultat i konkurrens med andra på planerade tävlingar
eller...
2. För att må bra, umgås med likasinnade, tävla mot mig själv som krydda
