Har ni något tips på hur man bäst andas i kyla?
Jag får så ont i halsen när jag springer när det är under nollan - kanske beror på att jag är för otränad så jag drar in för mycket kall luft 🙂
Nej, men är det något man kan göra? Eller vänjer sig halse
Så länge det inte blir för många minusgrader så tycker jag att det bara är att andas som vanligt. Under uppvärmingen (5-10 min) så kan det kännas lite ont i halsen, men går över efter det.
Om det blir för kallt så använder jag luftvärmare, Airtrim.
Dra upp Buffen eller annat tunnt tyg över munnen och andas genom det.
Då får du en enkel och billig värmeväxlare.
Lungplus är en värmeväxlare som inte jag klarar mig utan på vintern. Säljs på apoteket. Sportversionen rekommenderas, den är tillräckligt varm och ger mest syre.
Sen finns det en mask också som lär vara bättre men jag kommer inte på rak arm ihåg vad den h
Är kanske Airtrim du menar ?
http://www.airtrim.se/
Lungplus är Lungplus och Airtrim är Airtrim 🙂
