Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
21 August 2010, 08:00
Se till att göra ett ramptest på cykel.
21 August 2010, 08:01
"Kan någon rekommendera riktigt bra länkar/litteratur med puls i?"
21 August 2010, 08:06
Som många redan har sagt är "åldersformeln" mer eller mindre värdelös.
Jag själv vet från egen erfarenhet att beräknad maxpuls kan bli 20-30 slag fel. Både uppåt och nedåt. Det i sin tur leder till helt fel träningszoner.
----------------
Men varför tr
22 August 2010, 18:41
Fast pulszonerna påverkas ju av vilopulsen också, som antagligen rör på sig lite.
22 August 2010, 21:21
Lägre vilopuls = bättre kondition, men vad ska man ha den till förutom att beräkna spannet på pulszonerna?
-----------
Mitt förslag är därför göra alla pulsträning utgående från den egna aktuella mjölksyretröskeln.
