Det finns många som har åsikter om det här med att springa på morgonen innan frukost. Det råder delade meningar om hur bra och efffektivt det verkligen är. Jag älskar att träna på morgonen. Bättre start på dagen får du inte. Jag läste en artikel som jag t
Du har mycket låga glukos-nivåer på morgonen, eftersom du har fastat hela natten. Detta gör att den huvudsakliga energin kommer från fett när du springer. Men det gör det i vanliga fall också, om du inte springer mycket fort, dvs behöver mycket glykogen f
En kopp kaffe med en tesked ekologiskt kokosfett i före morgon joggen gör susen, om du vill bränna fett.
Jag vet att det råder delade meningar om morgonjogg och förbränning, viktigast är nog att träna lätta pass, lågpuls.
Christian
Morgonträning ej mer effektivt för förbränningen. Kaffe hjälper litegranna för förbränningen dock.
Methamfetamin ökar den väldigt mycket.
http://www.marathon.se/news/article.cfm?NewsId=964740
Professor reder ut begreppen kring fettförbränning
"Nu ska vi reda ut en svår sak. Vi ska försöka förklara varför det är viktigt för en löpare som vill springa snabbare att träna fettförbränning.
M
Ökar amfetamin förbränningen? Jag trodde det dödade hungern?
Du har inga kompisar som har varit med i Kemikalieinspektionen?
Kaffe ökar förbränningen med max 0,02%. Så ur förbränningssynpunkt är kaffet mycket överskattat som förbränningsökare. lär kroppen att använda fet som energikälla genom att äta mer fett och träna lågintensivt.
