Hej,
Funderade på vad skillnaden i träningseffekt är om man kör backträning istället för intervaller, någon som vet vad skillnaden blir? Jag tycker det verkar som om det vore exakt samma sak, eller?
Du sitter annorlunda uppför och belastar musklerna annorlunda jämfört med slätintervaller som därmed är mer slätstrukna.
Aha, det har jag inte tänkt på, ja hela kroppen beter sig ju faktiskt annorlunda när det går uppför, tack 🙂
Två följdfrågor: är det vanligare att man står upp när man kör backträning eller är det sitta som gäller? Jag tänker på muskelgrupperna du nämnd
Jag har fått lära mig att sitta igenom långa hyfsat flacka backar (ställer mig om det blir brantare ibland) men att stå i korta branta och det känns som det är en bra energiekonomisk fördelning.
med backträning tänker ni då springa uppför en slalom backe så många ggr man orkar i lungt tempo. eller tänker ni en svag uppförs backe i högttempo?
Travesti:
Om man kan sova så sover man.
Om man kan ligga så ligger man.
Om man kan sitta så sitter man.
Om man kan stå så står man.
> med backträning tänker ni då springa uppför en slalom backe så många ggr man orkar i lungt tempo. eller tänker ni en svag uppförs backe i högttempo?
Knappast något av alternativen eftersom tråden ligger i cykelgruppen... 🙂
oj jäklar du mitt misstag men cykla uppför slalombacke måste också vara bra träning
Särskilt om det är lössnö 😀
Bra backträning för mig är ett dag på hallandsåsen. Ca 1200 höjdmeter på en 5-6 mil runda.
