För 6-7 veckors sen körde jag korta intervaller utför en backe.
Maxfarts träning...
Efter 3-4 "rusher" fick jag ont i baksidan av knät, kändes som en skada, som om nåt hände.
Jag kunde inte fortsätta springa i maxfart och dagarna efteråt hade jag ont.
Sm
För 2 somrar sedan hade jag liknande problem med höga vadfästet. Mitt var en överansträngning alt sträckning. Om det har gått så pass lång tid måste du göra något åt det! Om du känner din kropp så hoppas jag att du kan avgöra om det är muskelärt? Om så, k
Det känns inte riktigt muskelärt... 🙁
Men denna gången är det lite svårt att avgöra för det sitter
När jag belastar ökar inte smärtan...
Ganska djupt inne i knät...
In vid knävecket och rakt in.
Väldigt lokalt, strålar inte.
Ajdå, tycker du ska köra alternativt ändå och uppsöka vård. (sjukgymnast eller liknande)
det låter inte kul det!
Det du sa med voltaren oskar fungerar det om man fått en bristning i baksidan av låter dp också?
Vet du några bra övningar man kan göra vid ett sådant tillfälle?
Jag överansträngde ett muskelfäste i knävecket för lite mer än 2 år sedan! Det gjorde lite difust ont i knävecket och eftersom jag var dum nog att springa Sthlm marathon ändå, så tog det över 1 år innan det var bra.
2010 kunde jag således inte springa nå
Felicia>> För att undvika inflammation kan det vara lämpligt. Det viktiga är att få cirkulation i muskeln utan att göra dumma saker. Totalvila är oftast aldrig bästa lösningen. Voltaren tar du inte för att kunna träna! Då är man ute på tunn is... Trappa u
Bakercysta?
