Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
15 October 2006, 19:39
Som det e nu verkar det stört omöjligt å kunna kuta snabbare än vad jag gör nu. Som det e nu så springer jag mest kuperat å det blir ju det samma som att "fartleka" men det går fn inte å bli snabbare! Vad eller rättare sagt hur ska man bli snabbare? Bättr
15 October 2006, 19:49
Skulle tro att en väl avvägd blandning av snabbdistanser (2,5-5km), intervaller (2 st 1200-1000-800-600-400-200), löpskolning (mycket finns att vinna i löpstilen), vanliga distansträningen samt långpass (15 km om du satsar på milen).
Snabbheten blir bätt
