Har stannat upp lite i tränings utvecklingen för tillfället och inte blivit snabbare på en månad på den 4 km slinga som jag mätt utvecklingen på. Trots vad jag tycker är bra och varierad träning. Finns det någon som haft samma problem som kan komma med et
Ha lite tålamod.
Du skriver "Blir inte bättre" när du egentligen menar "Blir inte snabbare". Det är inte samma sak
Beroende på hur man tränar så springer man ju olika snabbt vid olika perioder under en träningsperiod. När jag tränar mycket så visar det sig inte i snabbare tider under träningsperioden, men när jag väl lättar på träningen så kommer ofta snabbheten. Det
Det kommer stötvis. Alternativt har din träning inte varit tillräcklig för att ta dig vidare. Men 1 månad är en kort tid. Mycket kort.
Vet inte vad ni gör på era rugby-träningar men du springer inte många km/veckan enligt din träningsdagbok och jag tycker du ska vara nöjd att du kan springa 4km på 16:30!
