Hej,
Jag är ute efter bra video med löpteknik. Trodde det skulle finnas massor, (det finns det säkert men jag hittar dem ej). Tycker att jag letat på Youtube, men jag hittar inga vettiga. Det får gärna vara med kommentarer och slowmotion på benrörelser
Vet inte om detta är vad du letar efter?
http://video.about.com/running/Proper-Running-Form.htm
Sökte på Pose som har gjort underverk för mig och min löpning, just Carl Lewis videon är ju en stil studie men de andra rekommendationerna i höger sida kan kanske vara något.
Här är ju t ex en kille som både i "före" och "efter" har en konstig dragning åt vänster i överkroppen/armarna. Kanske en kompensation för att ena benet är starkare än det andra, eller att han är sned/stel i höften på ett sätt som påverkar benpendlingen.
Den här gillade jag som enkel sammanfattning:
O här finns några bra grundläggande sprintövningar:
http://www.youtube.com/results?search_query=sprint+drill+-+jenny+pacey&aq=f
här har du den bästa videon som visar http://www.youtube.com/watch?v=XaYQwq6TnXY&feature=related
http://blip.tv/metroac/100-meters-sprinting-mechanics-side-view-slow-motion-5409815
PS. "&feature=related" är redundant.
Jämför man dessa sista två, ser man tydligt hur högfartslöpning innebär spetsigt knä i framförningen. (Och hur det större steget leds/kompenseras av en mycket större armrörelse för att undvika rotation i bålen)
Jag har svårt och få en rak "lodlinje" under kroppen när jag springer. Finns det några knep att ta till för att bli bättre på att ha ett rakt ben när foten sätts i marken?
Fast du ska inte sträva efter att ha ett sträckt ben när du sätter ner det i marken, det ska vara något böjt. Eller ska och ska, det är min personliga uppfattning eftersom ett böjt ben är bättre på att ta upp stötar än ett sträckt.
