Hej!
Har följt Daniel Rönnkvist träningsprogram (22 veckors program inför milen) och tycker att det känns som ett "lagom" upplägg inför Tjejmilen. I de flesta träningsprogrammen verkar det som om man ska ta det lite lugnare sista veckan innan tävling.
Ti
Lyfter upp denna fråga igen! Ingen som vet varför det är så stor skillnad på Daniels träningsprogram inför milloppet och upptrappningsprogrammet inför milen???
Kötta på!
Runar Höiom:
- Jag ökar alltså både tiden/antalet och hastigheten ju närmare maran jag kommer och drar ner på träningen bara några dagar före lopp.
Triathlon-elit:
- 13 dagar kvar till SM! Enligt skolboken så ska jag vara halvvägs in i toppn
"Målet är Sub 50, vilket känns lite tungt just nu. Ligger runt 52-53 men ganska kuperat, dock!"
Tävling ger inspiration och när du slipper kullarna gör att du klarar sub 50.
Glöm inte att njut av stämningen!
Adrenalinkicken som en tävling ger kommer göra att du tar dig under de där 50 minuterna.
Mitt program säger också att jag ska ta det lugnt sista veckan.
Har märkt att min kropp inte gillar för lång vila.
Tog lördagspasset på torsdagen innan,
och följande tisdagspass på onsdagen.
Mest med tanke på att jag vandrat 4 h i
mina vandrarkängor på
