funderar på att snart testa detta test...
man ska spinga i 12 minuter å se hur långt man kommer,å sen se i nån tabell för att få ett värde..
tänkte testa detta på ett löpband..
tänkte testa så här..
1:om jag tror att jag springer 2.2 km på 12 minuter.
A: 2,2 * (60/12) = 11
B: 2,4 * (60/12) = 12
Men det tar väl några sekunder för bandet att komma upp i rätt hastighet oxå?
🙂
Coopertest ska inte göras på löpband....
(därmed inte sagt att du kan prova just de exemplen du föreslog ändå)
Lite kul att du vill göra Coopertest på löpband eftersom Kenneth Cooper själv hittade på sitt test för att göra sig oberoende av löpband (och mätutrustning för syreupptagning).
Men påt bara. Använd helst ett löpband med steglös hastighetsreglering eller
oki tackar..
här kommer kanske lite dumma frågor om att springa på en löparbana
om en bana är exakt 400m...vilket spår ska man då springa för att springa 400m...
tänkte på att innerspåret är ju kortare än ytterspåret 🙂
tänkte hålla mig i ett spår hel
Innerbanan är 400m.
satt å räknade lite idag..
jag sprang 4,3 km på 23:26...sprang då på en kilmeter tid på 11.01 km/h...(i ett spår med mycket backar..(rösjöspåret)
räknade ut att om jag sprang med 11.01 km/h i 12 minuter så skulle jag komma 2.01 km..
tittade då i tabell
Roland, tar man hänsyn till att det är en kortare sträcka så säger min kalkylator 2.3km.
