Jag har egntligen bara en liten snabb fråga?
Är det någon som vet något om Critical Power testet, som ska ge dig ett värde på en aerob tröskel även kallat fatmax?
Jag vet inte mycket om detta mer än att man ska springa olika distanser och göra ett diagram
Den "optimala" distansen är den som på ett naturligt sätt passar dig bäst.
Har själv gått från 400 meter till flerdagarslopp.
400 meter - 20 år och så
Flerdagarslopp - 70+
Däremellan har funnits ett antal mysiga sträckor.
Tillhör dessa som anser att ma
K-G, jag tror du missuppfattat mig lite.. Alltså detta är ett typ av test där man vill få ut en aerob tröskel, genom att jämföra hastigheter på olika distanser. Jag ska alltså inte börja springa någon av dessa distanser, jag satsar på orientering. Detta ä
Då var mitt ord skogen åtminstone korrekt. 🙂
Förr när resultaten var bättre så lyssnade man på sin personliga kropp.
Allsköns teorier var inte ett måste.
Men man läste, oftast asgarvade man och så sprang man som man ville.
Själv sprang jag minimalt
