Det finns säkert nån gammal tråd på hur man ska ställa in sin racer, men hittade inget när jag letade (fanns så mycket annat intressant att läsa). Jag tror att ni säkert har många tips.
När jag har cyklat har jag fått lite känningar i yttredelen av knät,
Vad är det för kula du har i nacken?
"Kulan" som hon beskriver är den 7:e cervikal kotan som sticker ut.
då sätter jag en tia på C3
Nackrosetten.
Det är bara att prova,prova, och åter prova. Skruva ner sadeln, du kanske sitter för högt. Skruva upp sadeln, du sitter kanske för lågt. Skriva av distansringarna på styrstammen, jag håller på att hitta rätt jag med. Först tog jag av 4, de
Jag vet att C7 oftast sticker ut mer än kotorna runt om men jag har aldrig tidigare hört någon referera till "kulan" när de pratat om den.
har inte heller hört kulan om prominens. däremot av flera patienter om C3
C3 låter mer naturligt. Det känns ju lite som att huvudet rullar ungefär där.
Tycker att man bör kolla av om patienterna tror att det verkligen finns en kulled där och i så fall rätta dem.
Sedan undrar jag hur man vet att man får ont i en isolerad kota.
Vad är det "optimala" för att ställa in sadeln? Vet att den ska va horisontell, men hur långt ifrån styret ska den va? Finns där några riktlinjer?
Enl. min bok av Zinn ska knät vara rakt över tryckpunkten på pedalen när vevarmen är parallell med marken...
