Håller på och tränar inför ett triatlon och det möjligt att min undring hör hemma på det forumet, men min fråga berör cykling. Är rätt väl tränad, men när jag cyklar känner jag mig som en 100 åring. Jag blir så stel i rygg och bröst och nacke. Under en lå
Ber någon att kolla på din ställning på cykel. Där finns en del man kan justera. Jag har cyklat 200mil i år och ännu inte hittat rätt justering
Spontant låter det som ett väldigt vanligt problem. Felaktig viktfördelning på cykeln gör att armar/axlar får hålla upp överkroppen vilket också blir mycket ansträngande för nacken och kan bl a leda till låsningar i bröstryggen (been there, done that).
Be
Eller läs Bruses Sadelskola: http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=437639
Du skriver att du är vältränad. Men menar du då att du är vältränad i bålen också? Låter som att du hänger på styret och då blir det lätt både den ena och den andra komplikationen. Bikefit och core-träning är väl standardsvaret för sånt här. Bikefit är br
Du lägger mer tid på Yoga än på din cykel, som troligtvis inte är inställd.
Om inget annat funkar så funkar alltid liggcykel mot ryggproblem, tyvärr blir det nog bara enstaka motionslopp i triathlon man får vara med i då - annars hade jag nog börjat med det också..
Du menar att din liggcykel hjälper vid ryggmärgsskador.
Vet åt minstone en som fick sluta cykla pga ryggmärgsskador i nacknivå, efter operation kunde han inte cykla vanligt längre, men liggcykel går bra.
Att säga _alla_ var kanske att ta i lite 😉
Nja, du hävdade att den "ALLTID" hjälpte vid ryggproblem. Det räknas som kvacksalveri.
BILD:http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/19/Hausente.jpg/350px-Hausente.jpg
