Ni visa och kloka. Hur ska jag undvika alla skavsår? Just nu har jag:
Blödande sår på överarmarnas insidor. Tejpade dom innan jag sprang ut idag men tejpen lossnade under passet.
Blåsor och sår på insidan av fötterna, över hallux och stortåkanterna. Har
Sportslick, inte vaselin
Ha tighta kläder som inte fladdrar omkring och rör på sig.
Smörj in utsatta ställen med Sportslick, hudlotion etc.
Skaffa bättre tejp. Apoteket Textiltape låter passande: http://www.apoteket.se/privatpersoner/radochprodukter/common/produktinformation.as
Sportslick låter ju toppen! Finns det i någon fysisk butik eller måste man beställa, varken Löplabbet eller Runners store verkar ha.
Bättre tejp, check! Och får prova lite (fler) olika strumpvarianter helt enkelt
Om du är i Stockholm: sportslick finns hos Orienteringsspecialisten, kungsholms kyrkoplan 5.
Finns även att köpa här: http://www.litepac.com/
Jag kör Vaselin överrallt. Det räcker lätt en mara iallafall.
Fötter, insida överarmar, låren, ryggslut (för vattenflaskan).
Vad gäller insida överarm så skiljer det avsevärt på tröjor. En del linnen har som som skaver en del fungerar utmärkt. Man får pr
När ni tränar och är ute nästan lika länge (i tid i alla fall), hur gör ni då? Eller får man mer skavsår på tävling?
Jag kör vaselin på alla pass > 20km.
Vad gäller blåsor så är recpetet "värme + fukt + friktion = blåsa".
Eleminera en eller flera av faktorerna så ska du slippa blåsor. Sportslick reducerar både fukt och friktion.
