Har kommit till det stadiet att jag fått allt svårare att komma upp till 90-95 % av max på intervallerna. Får nöta på rätt länge, är ej övertränad.
Känns som benen inte hängt med i utvecklingen.
Någon mer som känner igen sig?
Jag ska nog prova mer snabbhe
Ja, din träning tyder på att du ska köra hårdare.
Jo, efter en djupanalys av Jannes träningskalender så är jag benägen att hålla med David.
Ska testa och lägga in mer korta löpintervaller och även cykelintervaller.
Även testa att springa 5 km med höjning av temot vartefter och sedan 4x4 min . Har kört rätt mycket A2 träning och kanske det ger den här effekten?
Intervaller i backe får upp pulsen rätt bra tycker jag.
Hmm, hade liknande problem ett tag. För mig hjälpte det att lägga in olika styrkepass för ben. Andningen för att springa snabbare hade jag men benen orkade inte med. Detta försvann rätt snabbt då jag började träna benstyrka
