Hej! jag skulle vilja ha bra tips hur man förberedelser inför Göterborgsvarvet eller något annat lopp med mat, träning. utrusning, sömn.
Halloj!
Har bara sprungit en gång. Men mycket beror på hur mycket du tränat, din kondition och dina mål med varvet. Jag sprang "skadad" förra året och min enda tanke var att komma runt springandes. Jag hade laddat med Virtago innan loppet, vilket jag tror
För halvmara:
Mat: Ja
Träning: Ja
Utrustning: Valfri
Sömn: Ja
Antar att det kanske inte var svaret du sökte. Kollade en snabbis i din kalender, antar att du siktar på en tid under 1:20? (antingen det eller så springer du för fort/för kort när du tränar).
nej mitt mål är att komma på 1.30 typ! har aldrig sprungit halvmarathon innan. men har sprungit några mlilopp varje år.
