Quote from Funbeat user on 22 February 2010, 16:45

Jag brukar inte skriva om vad jag bara "tror", men jag tror, på basis att jag själv känner mig lite speedad efter träning att det bara är ett naturligt gensvar på att man varit ute och rört på sig - man blir uppåt och pigg. Kroppen svarar ju fysiologiskt

Quote from Magnus Gelang on 22 February 2010, 19:45

Nej jag brukar inte ha förhöjd vilopuls efter träning.

Quote from Funbeat user on 22 February 2010, 19:50

inte jag heller om jag är frisk.

Quote from Funbeat user on 22 February 2010, 20:15

Utan att ha mätt särskilt noggrant: jag brukar ha gissningsvis fem-tio slag högre vilopuls ett par timmar efteråt.

Quote from Funbeat user on 22 February 2010, 20:17

Behövs för att syresätta kroppen.

Quote from Funbeat user on 22 February 2010, 20:54

www.google.com: EPOC

Lätt 5 slag högre puls ett bra tag efter rejält maxpass, även högre puls på submaximala belastningar om det bara gått 1-2 timmar mellan max- och återhämtningspass.

Quote from Funbeat user on 23 February 2010, 11:13

Vad betyder detta för en som inte gått kursen.

(L)

Quote from Funbeat user on 23 February 2010, 11:16

Lite kort genomgång:
http://www.muscles.se/traning-och-efterforbranning-epoc/

och en utförligare artikel:
http://traningslara.se/blogg/begreppet-epoc-och-efterforbranning-fran-fysisk-anstrangning/

Quote from Funbeat user on 23 February 2010, 12:56

Tack för dessa MYCKET läsvärda kunskaper.

(L)