Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
29 July 2008, 23:18
första löppasset efter sjukdom (inkl. feber), vad ska man tänka på?
29 July 2008, 23:28
Ta det lugnt
29 July 2008, 23:32
Jag skulle till och med vilja gå så långt som till: ta det ÄNNU lugnare!
Både vad gäller längd, mängd, fart och frekvens.
29 July 2008, 23:35
Plåster på hälarna och knyt skorna ordentligt. Spring en förutbestämd TID, inte en sträcka. Vila dagen efter. Känn efter att du verkligen är frisk och kry då också 🙂
29 July 2008, 23:42
hur ska jag tänka gällande tiden då?
samma som "vanligt när det känns lite segt" eller kortare ändå?
30 July 2008, 08:09
Jag skulle säga max 20 min. men det är kanske lite individuellt
