Hej gott folk!
Jag skall köpa nya löparskor nu under våren, räknar med att jag behöver nya både för landsväg och för trail. Min löpning kommer framförallt vara trail-löpning. Jag har läst och kollat på Five Fingers, med dess "barfota" löpningsegenskaper,
Välkommen in: http://www.funbeat.se/groups/overview.aspx?GroupID=1714
Det långa svaret på dina frågor är att du borde läsa den här boken: http://dl.dropbox.com/u/13532713/TheBarefootRunningBookSecondEditionbyJasonRobillard.pdf
Det korta svaret är att de
Kör obanat med ol-skor, skonsamt och mycket träning per km. Köp tex inov8 212 och dra ut. Svårare än så är det inte.
Finns också på
...
edit: Det var visst till min dropbox Olle länkade först 🙂
Har du en iPhone/iPad? Merrell har en liten app med träningsschema för att komma igång med "barfotalöpning" (fast deras Glove-serie är naturligtvis minimalistiska)
http://itunes.apple.com/se/app/go-barefoot/id421390163?mt=8
Merrell Glove har förresten oc
Det ser ut som du vill springa ganska fort när du springer. Då _tror_ jag att du kommer skada dig om du gör nåt så radikalt som byta löpsteg till ett "barfota" steg. Fivefingers känns för mig lite farliga i terräng...
Känns som att ett par renodlade terr
FiveFingers är underbara. Jag kommer aldrig mera ha ett par andra löpskor. Började med att gå i dom en dag, sen springa lite kortare sträckor i 2 dagar kanske. Sen var det färdigt! Bara springa på.
Jag älskar fivefingers, men...
Det är olyckligt att diskussionen om barfota och minimalistisk löpning handlar så mycket om framfot. Den viktiga skillnaden i teknik är att man spontant tar kortare steg med högre frekvens när man skalar bort dämpningen i sk
Jag fick ett par five fingers för lite drygt en månad sen och jag verkligen älskar dem! Det var min kille som började springa med dem i höstas och det är det enda han kör med. Han har haft problem med rygg o knän tidigare men det har faktiskt försvunnit m
