Inför AXA Sthlm Tri följde jag det av AXA länkade träningsprogrammet för olympisk av Joachim Willén här på Funbeat. Träningen gick bra och kändes kontrollerad - det fanns plats för privatliv, inga skador eller sjukdomar - och framförallt så gjorde jag ett
Va läskigt hörrö du!
Jag satt och letade efter bra träningsprogram på IM.
Vi skulle kunna hintta åt Joakim att göra ett IM-träningsprogram åt oss ^_^ Jag skickar för frågan direkt...
Jonas Colting har haft förslag på upplägg utlagt på nätet. Se här:
http://www.colting.se/index.php?page=trana-triathlon&sub=intro-triathlon
Coltings ger bra info, värt att kolla närmare på. Vad som var bekvämt med det jag följde var 1) det var pulsbaserat, så intensiteten på varje pass var bara att följa pulsmätaren och 2) det var redan inlagt i träningsschemat här på Funbeat 🙂
vart är det schemat?
klicka på länken i inlägget ovan 😉
Jonna kanske frågar efter träningsprogrammet av Willén 😉 och om det är så Jonna så får du klicka på fliken Träningsprogram och leta där.
Jaja...jag har hittat programmet, men bara del 1. 😉
Ja när jag fått i mig lite kaffe så inser jag att det nog låg till på det viset 🙂
Det finns en länk via AXA Sthlm triathlon, 8-veckorsprogram var det visst!
http://www.funbeat.se/programs/show.aspx?TrainingProgramID=1035
