Hur går man tillväga för att få en formtoppning? Vill även veta vilka intervaller som är lämpliga under tävlingssäsong. Tex tävling på lördagen, vilka slags intervaller "sliter" minst om man tex kör på torsdagen?
Svar på dina frågor hittar du i Idrottarens återhämtningsbok .
http://www2.marathon.se/idrottsbokhandeln/start/get_product_info.cfm?item_id=794
Den boken verkade ju super intressant!
Det är den också, klart bäst träningsbok jag har läst. Ett måste för alla seriösa = Funbeatare
Sökte för att köpa boken. Blev medlem i Idrottens Bokklubb, hm, hur nu det gick till? Iaf kostar boken 49+39kr+att man får en reflexväst. Att man sedan måste köpa ytterligare en bok, avboka böcker man inte vill ha etc. etc, det kändes inte så viktigt just
Och jag gjorde en beställning på cdon:)
Jag tycker inte böckerna i idrottens bokklubb är så dumma så va inte ledsen :). Fast... "Idrottens anatomibok" som jag köpte för att den va kurslitteratur har ett flertal stavfel (när började vi stava mikroskop med å??) och andra småknasigheter...
De kanske bara syftade på ett väldigt litet skåp? 🙂
Microscoop, kanske. Ett litet scoop 🙂
🙂
