Ville kalla tråden: Milen under 35 minuter men namnet var taget 😉
Till saken: Just nu kallar jag mig för "marathonlöpare", men p.g.a. kommande storökning i familjeskaran känner jag att det viktigaste för mig som maralöpare kommer bli lidande, långpassen
Du är ju farligt nära 35 minuter redan nu.
Jag var ensamstående med barn + 3 jobb så för mig blev det marathon på helgerna.
Jag var sprinter, men kunde ej träna så ofta som behövligt.
Det var smidigare att kuta ett marathonlopp 2 - 4 ggr i månaden.
Tog med barn + särbo + hennes barn.
Det blev
Läste "kommande storrökning" och tyckte det lät väl ambitiöst 🙂
Om man planerar att börja med storrökning är kanske inte marathon idealiskt 🙂 Betyder det att det är mer än ett barn på väg?
Tvillingar, trillingar?
Ett seriöst tips är att ta reda på om du är en "slow starter" (inte helt ovanligt). Om så, så kanske du behöver några extra km uppvärmning för att pressa tiderna på korta lopp. Med den vetskapen kan du säkert hitta rätt i träninge
Tvillingar.
Jag tycker du verkar på god väg att nå målen, så du kanske inte behöver ändra så mycket jämfört med hur du tränar nu? (Bortsett från att minska långpassen pga tidsbrist.)
Förutom Hässelbyloppet kanske du kan testa Långlöparnas kväll?
Ett tips kan vara att
Med i klubb. Check.
Men mer konkret då. Just nu kör jag en massa långintervall/tröskel men undrar om man skall börja med 3 fartpass i veckan ist för nuvarande 2 typ: Kortintervall/teknik, långintervall/tröskel för hjärtat, snabbdistans för att sy ihop de
Något som jag tror är viktigt är att ha en överfart. Detta för att tänkt tävlingsfart skall kännas avslappnat och inte ditt maxtempo. Banträning tror jag är extremt nyttigt.
