Hej allihopa!! Jag har sedan en månad tillbaka börjat simma ca 4-5 gånger i veckan (1 timme per gång) och har försökt lära mig frisim. Det går bättre och bättre men fortfarande är jag jättedålig på andningen. Hur ofta ska man andas? efter varje armtag ell
Var tredje armtag är ganska vanligt. Då övar du dig dessutom att andas på båda sidor. Du skall inte vrida kroppen mer när du andas: "bara" vrida upp huvudet, ungefär när du börjar dra fram armen.
Någon skickade följande för ett tag sedan. Där kan du koll
Jag håller oxå på att lära mig crawl, och tror att det är bra med nån nybörjarkurs... Jag skulle inte lärt mig så mycket utan hjälp!
När det gäller andningen så beror det på intensiteten, vad jag har förstått.
På 25 fritt andas man väl max en gång...
Ja
En kurs eller någon erfaren instruktör är bra att ha för att få till tekniken. När man kör själv är det svårt att se hur man har huvudet, drar upp armen bakåt, isättning osv. men det är duktigt om du klarar det själv.
Det är massor med saker som instruktö
Vart tredje armtag funkar inte för mig. Jag måste helt enkelt andas oftare... 🙂
Som nästan alla andra sagt, vart tredje armtag 🙂 Sen ett annat tips är att när du andas så ska huvudet typ följa med axeln upp (det blir mycket lätt om du roterar på rätt sätt 😉 )
