Jag cyklar ca tre mil / dag.. (Har dock bara gjort det en vecka men kommer fortsätta). Nu funderar jag på att jogga vårruset men har svårt att motivera mig till att ut o jogga när man typ precis hoppat av cykeln.. Är det någon som har något bra pep talk e
Runners high. Kommer förr eller senare.
Anmäl dig till Vårruset. Så får du motivation 😉
Jag tycker att det är alltid lite mer motiverande (och tvång ibland), när man vet att man har ett lopp eller ett mål i sikte.
Springa efter man har cyklat är vad vi triathlon-utövare brukar göra (Simma-Cykla-Springa). Om man är ovan känns benen väldigt stela efter man har cyklat och börjar springa. Men det är som det mesta - du får träna på det. Efter några gånger börjar det kän
Jogga varje dag tjugo sekunder längre tid än du gjorde dagen innan. Börja imorgon.
Ok Jag började idag, ca 40 min Det gick inte fort men bra:-).
Det var väl 39:40 för länge?
Ja egentligen men det är inte så långt kvar till vårruset så jag får nog lägga på en rem... haha
