Quote from Funbeat user on 5 February 2010, 23:46

Beror lite på vilken måltid du satsar på. Finns ett par här på funbeat som bara är att lägga in i kalendern om du vill ha det enkelt.

2h:
http://www.funbeat.se/programs/show.aspx?TrainingProgramID=33

1:45 (från marathon.se)
http://www.funbeat.se/program

Quote from Funbeat user on 8 February 2010, 15:24

Tackar så mycket för träningsprogram. Men det finns inga träningsprogram för 15 veckor? inför Göterborgsvarvet?

Quote from Jonas Täng on 8 February 2010, 15:33

Välj ditt program och sätt startdatum för fem veckor sedan. Hoppa in i programmet nu, där det är. Det borde funka!

Quote from Funbeat user on 8 February 2010, 15:38

Men det är bara 12 veckor på träningsprogramet och 15 veckor kvar till Göterborgvarvet och jag vill börja imon. Någon som har något bra tips?

Quote from Funbeat user on 8 February 2010, 15:48

Du skulle kunna utgå från 12-veckorsprogrammet och skapa egna veckor med ungefär samma moment de veckor fram till att det börjar. Du kan ju göra de veckorna lite lättare än de första på programmet så får du en bra upptakt till det.

Quote from Funbeat user on 8 February 2010, 15:50

okej! Få tackar er för tipsen

Quote from Jonas Täng on 8 February 2010, 20:57

Bra idé, börja väldigt lugnt också med tanke på förkylningen. Lycka till!

Quote from Funbeat user on 9 February 2010, 11:08

ja de ska jag men jag börjar nog inte för än i mars ändå! Åker skidor nu innan.