hur länge bör man vänta innan man tränar efter att brutit handen?
fick inget direkt svar av läkaren men anser själv att man kanske ska ta det lugnt tills värsta smärtan lagt sig men sen när det inte gör ont bör man väll kunna springa om man undviker isflä
Är du gipsad är det väl bara att köra till smärtgränsen så länge du inte vurpar och landar på den.
Springer du med handen? När jag bröt några ben i ena handen och fick operera och gipsa, så både författade jag en uppsats, med båda händerna, och fortsatte att träna löpning som vanligt. Folk är så "ja, jag skulle vilja träna, bara jag kan bli av med X fö
Jag skulle vänta några dagar-1 vecka men definitivt tills det gör minde ont. Finns en liten risk att handen sväller under löpningen, men det har du säkert fått ett träningsprogram för..
JAg körde på som vanligt när jag bröt och opererade handleden. Var lite rädd att jag skulle halka och behöva ta emot mig med handen men annars var det bara skönt.
nä jag springer inte med handen men den hänger ju med och pulserar. testade en km dagen efter och känner att jag väntar på att det känns bättre. på motionärsnivå prioriterar jag att det känns bra och är skönt att springa.
enligt läkaren jag pratade med
Precis som Micke sa: Är du gipsad är det bara ut o köra och hålla dig på benen. Jag bröt handen förra vintern och fick gipsa men kunde köra på som vanligt, även orientering. Men som sagt, gör det för ont får du inte så mycket njutning i passet...
Jag bröt handleden i höstas och då sa dom att jag skulle vänta 1,5 månad med löpning pga armrörlsen som uppstår när du springer kunde göra så att benet i handleden blev uttöjt och felläkt.
Själva frakturen i en bruten arm kan ju skilja från fall till fall. Det bästa är nog att lyssna på den läkare som vet hur din fraktur ser ut.
