Quote from Funbeat user on 19 January 2010, 21:19Rakat og rakat, litt pels skal en ha i dise kalde tider. Og gubber liker å få pels på "knaggen" ,om de kan huske det (L)
Rakat og rakat, litt pels skal en ha i dise kalde tider. Og gubber liker å få pels på "knaggen" ,om de kan huske det (L)
Quote from Funbeat user on 19 January 2010, 21:27Ja, det är jobbigt med hår i näsan.
Ja, det är jobbigt med hår i näsan.
Quote from Funbeat user on 19 January 2010, 23:17När det gäller syreupptagningsförmåga så är det svårt att öka nåt mycke när man är "gubbe", det är mer på lokal förmåga det går att öka.
När det gäller syreupptagningsförmåga så är det svårt att öka nåt mycke när man är "gubbe", det är mer på lokal förmåga det går att öka.
Quote from Funbeat user on 19 January 2010, 23:19Lokal? Utveckla?
Lokal? Utveckla?
Quote from Funbeat user on 19 January 2010, 23:33nä tappa inte tråden nu utan håll i centrala kapaciteten dvs VO2max och lägg lokala kapaciteten dvs uthålligheten åt sidan
nä tappa inte tråden nu utan håll i centrala kapaciteten dvs VO2max och lägg lokala kapaciteten dvs uthålligheten åt sidan
Quote from Funbeat user on 19 January 2010, 23:38å frågan är inte om en gubbe kan få lika hög eller högre VO2max än en yngling i största allmänhet utan vi jämför i stället gubben med sig själv och ställer frågan vad som händer under förutsättning att träningen är samma vilket ju inte är så lätt vid 20 s
å frågan är inte om en gubbe kan få lika hög eller högre VO2max än en yngling i största allmänhet utan vi jämför i stället gubben med sig själv och ställer frågan vad som händer under förutsättning att träningen är samma vilket ju inte är så lätt vid 20 s
Quote from Funbeat user on 20 January 2010, 19:34Hej Leif,
Enligt Joe Friel, som hänvisar till "The few longitudinal studies" där man testat personer som behållit sin träningsvolym/intensitet under lång tid, konstateras att "aerobic capacity" (VO2max) and "other selected measures of fitness" sjunker med
Hej Leif,
Enligt Joe Friel, som hänvisar till "The few longitudinal studies" där man testat personer som behållit sin träningsvolym/intensitet under lång tid, konstateras att "aerobic capacity" (VO2max) and "other selected measures of fitness" sjunker med
Quote from Funbeat user on 21 January 2010, 01:07Är det då med förutsättning att idrottsmannen fortfarande är aktiv eller kan han hämta upp även efter några års frånvaro?
Är det då med förutsättning att idrottsmannen fortfarande är aktiv eller kan han hämta upp även efter några års frånvaro?
Quote from Funbeat user on 21 January 2010, 13:582%-alternativet handlade om dem som kontinuerligt legat på hög träningsdos, d v s inga egentliga uppehåll.
Tränar man inte på 20 år får det konsekvenser (i stort sett alla celler i kroppen har bytts ut under den tiden). En annan faktor är att komma igån
2%-alternativet handlade om dem som kontinuerligt legat på hög träningsdos, d v s inga egentliga uppehåll.
Tränar man inte på 20 år får det konsekvenser (i stort sett alla celler i kroppen har bytts ut under den tiden). En annan faktor är att komma igån
Quote from Funbeat user on 21 January 2010, 14:04Är VO2max personligt eller finns det tabeller över vad man borde ligga på som "normal", motionär, elit-motionär samt elit?
Skalan jag fick när jag testa:Very Poor Poor Fair Good Excellent Superior
< 35,4 35,4 - 38,9 38,9 -
Är VO2max personligt eller finns det tabeller över vad man borde ligga på som "normal", motionär, elit-motionär samt elit?
Skalan jag fick när jag testa:
Very Poor Poor Fair Good Excellent Superior
< 35,4 35,4 - 38,9 38,9 -