Intervaller ska göra ont i halsen och bränna i benen, oavsett längd.
Börja du med att köra 5-10 minuters.
Pez publicerar många bra artiklar om träning, taktik m.m. på http://www.pezcyclingnews.com/?pg=toolbox
Om du vill grotta ner dig så finns t.ex. http://www.sportsci.org/
Fy f-n, det är ju värsta sortens intervaller... Det ska rätt mycket vilja och pannben till för att sätta igång med sån träning på egen hand om man har svårt att trycka på normalt. Jag håller med Stefan... problemet är att du tränar ensam. Leta upp träning
Det är inte så att jag bara kör själv,höst vinter är vi några som kör mtb,tog kontakt med den lokala cykelkubben efter VR rundan förra året men det var bara ca 3 st på varje träning.
Då är ni säkert fler före VR. En till och ni är två.
Om jag har förstått rätt är det bara att bita ihop och trampa fortare
Det är väl kontentan. Det räcker iallafall bra till att börja med. 🙂
Finns det ingen annan cykelklubb i närheten? Om de lägger av att cykla efter VR kan de inte vara särskilt cykelintresserade...
Mtb klubben i stan är väldigt aktiv men när det gäller landsväg finns det inte någon annan klubb i stan,förhoppningsvis är det fler nu när det börjar innan vr
Du kanske skulle gå ut med en förfrågan om träningskompisar här på Funbeat. Det lär finnas folk som vill cykla, men som inte gått med i nån klubb och som också är ute på egen hand.
Har köpt en MTB för att träna intervall o styrka. Har en fin bana som är 4 km, tar ca 20 runt den och då får man ligga i bra. Köra så några varv så är det klart. Och den är inte tråkig heller
