Hej!
Letar men hittar ingen tråd om mitt problem enligt rubriken. Misstänker att jag inte kan vara den första som fått ont i hälsenan av överbelastning (för mkt löpning). Har läst att varken excentriska tåhävningar, vila, antiinflammatoriska läkemedel ell
Hälseneont finns en uppsjö av trådar om, t.ex.
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=382410
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=333386
Vad har du testat? Just excentriska tåhävningar verkar ha hjälp många med hälseneproblem.
Excentriska tåhävningar är bevisat effektiva, däremot inte vila och antiinflammatorisk medicin. Därmed inte sagt att tåhävningarna alltid räcker för alla, man kan behöva ta till annan behandling.
Här är ett bra dokument som många har länkat till tidigare
Tack för era goda tips! Ska ta dem under övervägande!
Hmmm hälseneont? Det har jag stor erfarenhet av. Min rekommendatione är att besöka ortoped som kollar din löpsteg. Troligen får du en ortopedisk skoinlägg. 6 veckor innan min stora vandring resa (4 veckor i Himalaja) fick jag problem med hälsena. Gick til
