imt
Hej! Jag tycker du ska gå in och se till att fler på 45+-snacket på Aff ansluter sig. Vi är bara 3 än så länge ju!
Jag har en liten startvecka nu, där jag försöker "komma igång". Lite trögt är det och jag känner verkligen hur lat och otränad jag är. Så jag ska fundera lite tills på måndag om jag har något förslag på vad gruppen kan användas för. 🙂
Själv behöver ja
ok, jag kör ett ordentligt peppsnack imorgon när vi har första rapportmåndagen!
Min träningskompis har varit sjuk så jag har inte kommit igång med boxpassen ännu. Ska köra step1 på friskis imorgon - step up har varit en gammal favvo förr.
Cogito, när du gör "step" hur länge håller att pass på ungefär, om det ska ge något?
hej Rut! Jag tänker gå på friskis step1-pass, vilket är en basnivå. Jag tror att det håller på i 60 minuter.
Om du inte har provat stavgång så vill jag rekommendera att du testar det.
Jättebra sätt att komma igång!
🙂
Jag har funderat på stavgång men tror (inbillar mig) att det mer hindrar mig när jag går. Jag är en sån där snabbgångare som går extremt snabbt och samtidigt pendlar med armarna kraftigare än vad ett par stavar hänger med.
Däremot så har jag hantlar i h
Är inte stavarna mer för dem som har svårt att röra på armarna när dom går?
Om man redan rör på armarna ordentligt så tror inte jag att stavar gör varken till eller från, kanske snarare är ett hinder. Jag svänger också ordentligt på armarna när jag går o
stavarna ska användas så att man verkligen trycker bakåt med dem, som när man åker skidor. Inte något löst pickande 🙂
man håller staven snett bakåt-nedåt, sätter i spetaen ungefär vid fötteran - inte framför- och skjuter ifrån med axel och arm.
Fast vi
Det finns vikter med kardborrband man sätter runt fotleder. Frågan är om det blir mycket påfrestningar på axlarna om man svänger mycket?
Som jag ser det med fördelen av hantlar är att jag kan variera tyngden och hur jag använder armarna. På raksträckor
