Jag skall springa Göteborgsvarvet om några veckor och nu har jag fått problem med höger fot. Det gör ont i hälen och jag misstänker en begynnande hälsporre. Jag hade samma problem förra året efter relativt intensiv löpträning och fick då lägga ner all löp
Hej!
Jag vet att en del springer med någon form av flytväst i vatten.
http://www.marathon.se/news/article.cfm?ThemeId=344
Anna
Kanske inte vad du efterfrågade men vad gör du för att åtgärda problemet? Här har du ett träningsprogram som jag tycker var väldigt effektivt (så kanske du kan börja löpträna så småningom):
http://halsporre.com/egenvard/
Du kan prova att köra trappmaskin. Det har hjälpt mej under vintern då jag fick hälsporre.
Dels kan man köra tempo, plus att man bygger benstyrka utan att belasta hälen för mycket.
Börja med att sluta med löpband. Löpband är ett monotont underlag (och ofta, men inte alltid, utan dämpning) och vill man med sin löpträning erhålla skador skall man först och främst springa på ett monotont underlag. När du kan springa igen, spring terrän
