Hej. kan någon ge mig lite tips på vad man kan köra för intervallträning? 🙂
Jag är sugen på att dra ut med pulsklockan och köra järnet. eller tja..
Vill ut å träna lite intervallpass iaf. Och jag tycker det är lite skojjigt med pulsklocka så... Har hört
En bra introduktion till ett vanligt sätt att dela in olika träningstyper finns på http://www.mcmillanrunning.com/rununiv/training/training1.htm . (Märk väl den inte helt uppenbara länken "Next>" på slutet för att komma vidare.)
Min erfarenhet är att det
Tack Henrik för länken! Den är helt fantastisk (H:)
Jag har haft plusklocka länge och jag har slutat använda den som indikation på när belastningen vid intervaller är rätt. Detta eftersom vissa dagar känns 90% som ren tortyr och andra dagar som lätt jogg. Inte så extremt men jag upplever ändå skillnaden da
"Jag har haft plusklocka länge och jag har slutat använda den som indikation på när belastningen vid intervaller är rätt."
Sant sant sant! Att försöka hålla sig inom ett tajt förutbestämt puls-spann kan vara förödande för träningseffekten, t.ex. är det
