Quote from antti5303@gmail.com on 6 November 2006, 22:06

Hej Olle

Jag skulle önska att man i avancerade parametrar kunde fylla i A-skalan, dvs hur mycket tid man tränat i A1-A5.

A1 är återhämtande träning
A2 lågintensiv
A3 medelintensiv
A4 högintensiv upp till tröskeltempo
A5 över tröskeln.

Denna skala använ

Quote from Funbeat user on 7 November 2006, 00:41

Intressant! Det går inte att göra nån översättning så länge, mellan Bor-skalan och denna?

Quote from Fredrik Närenfors on 7 November 2006, 09:49

Anders du har glömt A6 - Anaerobiska intervaller.

Quote from antti5303@gmail.com on 8 November 2006, 09:54

Hej igen.

Jo det går att göra en översättning, men eftersom borgskalan har sin grund i känslan och A-skalan (om den heter så) har sin grund i puls så stämmer det inte alltid.

En av tankarna med A-skalan är också att kunna analysera hur intensivt man tr

Quote from antti5303@gmail.com on 8 November 2006, 10:00

A6 menar jag ju...

Quote from Fredrik Närenfors on 8 November 2006, 11:31

Anders.
Borgskalan, i alla fall den 20 gradiga är defintivt uppbyggd på pulszoner och ingenting annat. RPE känslan av upplevd ansträngning ska alltså kunna klassas in i en pulszon.
Om vi för enkelhetens skull utgår iufrån att vi har en maxpuls på 200 så

Quote from antti5303@gmail.com on 8 November 2006, 22:13

Jovisst, Borgskalan är uppbyggd som du säger men det är känslan av ansträngning som är måttstocken. Pulsmätare som vi har idag fanns inte när Borgskalan skapades. 20 är max oavsett om du har 160 eller 225 som maxpuls. 6 är vila oavsett om du har 27 eller

Quote from Lasse Nilsson on 12 February 2007, 14:36

Situps skulle jag vilja regga i antal snarare än tid/distans - skulle det gå att ordna?
Jag har satt upp som personligt mål att göra ett visst antal per vecka och det blir lite fel som det är nu.

Tacksam för svar! / Peace (hv)

Tillägg efter lite efte

Quote from Lena O on 12 February 2007, 15:44

kanonidé Maria (t+) ... att ingen tänkt på det tidigare?