Jag är anmäld till Tjejmilen 30/8 och Lidingö 15MK nästan fyra veckor senare, 26/9.
Det jag undrar över är hur man kombinerar träningen?
Enklaste är ju att bara springa ... (H)
Men annars? Det jag mest tittar på är Szalkais program, halvmara och Tjejmile
Under de fyra veckorna mellan loppen skulle jag prioritera terränglöpning i den fart du har tänkt hålla på Lidingö 15 km. Det finns olika sätt att göra det, t.ex. snabbdistans, långa intervaller eller progressiva distanspass där du avslutar i tävlingsfart
Ungefär som jag tänkte mao.
Hittills när jag sprungit TM och sedan skulle ladda om för LTL så har jag varit rätt rejält seg.
Hade tanken att klara TM "under 55 min", förra året klarade jag 59:57, men "borde" egentligen kommit under 58 min åtminstone tycke
Jag hade nog lagt upp träningen för Lidingö, alltså som att det vore det viktiga loppet, och sen kört tjejmilen med några dagars vila före. Jämför man Lidingö med tjejmilen så finns det vissa specifika behov som lite backträning och möjligen att du behöve
