Nu någon dag efter min första vättern är jag redan lite sugen på nästa år, tur det för har halvt lovat att köra med min kompis som blev skadad detta år. Men inför det lite funderingar
De flesta jag såg under loppet hade pedaler och cykelskor som klickade
Cykelskor med tillhörande pedaler gör stor skillnad. Jag skulle uppskatta den till 30% när man har lärt sig tekniken. Man kan driva pedalen hela varvet runt och kan på det sättet använda olika muskelgrupper vilket ger både högre fart och bättre uthålligh
En kortare styrstam kan göra susen, samt rygg /bål-övningar som gör att du inte hänger tungt över styret. Variera regelbundet sittposition under cykelturen.
Läs Bruses sadelskola och fråga sen varför han själv fick ont i ryggen 🙂
Eller byt cykel helt och hållet till en med ett bra nackstöd. Då försvinner alla nackproblem oavsett hur långt du cyklar 😉
Varför fick du ont i ryggen Bruse?
Elina: Har du en gång börjat cykla med cykelskor så vill du aldrig gå tillbaka till att cykla utan. Det gör all skillnad i världen! Det är så värt pengarna. Sen kan man alltid diskutera vilka pedaler och vilka skor man ska ha, det är väldigt mycket en frå
Madde, jag vet inte säkert. Dålig bålstabilitet, sadeln sjunkit en bit, fel på ryggen.... jag vet inte. Har funderat på det, men vet inte säkert. Mest troligen för lite Core. Men jag har cyklat flera 20-milare iår, och aldrig fått så här ont. Nånsin. Förr
Jag brukar skylla på åldern, snart kanske du också kan göra det (t+)
Tack för svaren.
Då kanske det blir cykelskor och pedaler då nästa hög med pengar från CSN ankommer.
Det är just det där med att ramla jag är lite orolig för men man får väll träna stillastående först.
Bruse, har faktiskt läst din "sadelskola" och ställ
