FUNBEAT USER@christianlateralmgmt-com
651 Posts
Quote from Christian Wahlberg on 24 January 2007, 12:00
"Att 60% skulle vara en statistisk lögn är nog att ta i, vill minnas att jag läste någonstans att Lance Armstrong körde 80% av sin träning runt 60% av maxpuls, och han lyckades ju i alla fall hyfsat....."
Lance tränade inte för att bränna fett utan att t
"Att 60% skulle vara en statistisk lögn är nog att ta i, vill minnas att jag läste någonstans att Lance Armstrong körde 80% av sin träning runt 60% av maxpuls, och han lyckades ju i alla fall hyfsat....."
Lance tränade inte för att bränna fett utan att t
FUNBEAT USER@fredrik-ozohomail-com
460 Posts
Quote from Fredrik Olsson on 27 January 2007, 00:40
Lars < Hehee, att det är jobbigt att få fram maxpuls är väl ingen underdrift 😀 men jag gillar att plåga mig lite. I alla fall när jag själv kan bestämma mig för att sluta.
Tack för ditt svar.
Jag citerar mig själv lite:
"Grunden är att försöka hitta
Lars < Hehee, att det är jobbigt att få fram maxpuls är väl ingen underdrift 😀 men jag gillar att plåga mig lite. I alla fall när jag själv kan bestämma mig för att sluta.
Tack för ditt svar.
Jag citerar mig själv lite:
"Grunden är att försöka hitta
FUNBEAT USER@fredrik-narenforshotmail-com
5,433 Posts
Quote from Fredrik Närenfors on 27 January 2007, 10:24
Eftersom det här är typ den tionde diskussionen sista halvåret som gäller hur man hittar sin maxpuls och vilka pulszoner man ska träna i så får du nog stå ut med att alla svar inte faller dig riktigt på läppen.
Synd att sökfunktionen är så begränsad som t
Eftersom det här är typ den tionde diskussionen sista halvåret som gäller hur man hittar sin maxpuls och vilka pulszoner man ska träna i så får du nog stå ut med att alla svar inte faller dig riktigt på läppen.
Synd att sökfunktionen är så begränsad som t
FUNBEAT USER@fredrik-narenforshotmail-com
5,433 Posts
Quote from Fredrik Närenfors on 27 January 2007, 10:37
För övrigt rekommenderar jag mikrointervaller på motionscykel
typ 15/15 20/20 eller 30/30
Jag brukar köra 15 stycken 20/20 vila några minuter och sen en omgång till. efter uppvärming så börjar jag med att ställa in motståndet så det är lite småjobbigt a
För övrigt rekommenderar jag mikrointervaller på motionscykel
typ 15/15 20/20 eller 30/30
Jag brukar köra 15 stycken 20/20 vila några minuter och sen en omgång till. efter uppvärming så börjar jag med att ställa in motståndet så det är lite småjobbigt a
FUNBEAT USER@fredrik-narenforshotmail-com
5,433 Posts
Quote from Fredrik Närenfors on 28 January 2007, 20:02
Så här skriver Polar
Here is an example of a simple test.
Step 1: Warm up for 20 minutes on a flat surface, building up to your usual training pace.
Step 2: Choose a hill that will take more than 2 minutes to climb. Cycle up the hill once, building to a
Så här skriver Polar
Here is an example of a simple test.
Step 1: Warm up for 20 minutes on a flat surface, building up to your usual training pace.
Step 2: Choose a hill that will take more than 2 minutes to climb. Cycle up the hill once, building to a
FUNBEAT USER@christianlateralmgmt-com
651 Posts
Quote from Christian Wahlberg on 28 January 2007, 20:12
Per, har du nån uppfattning om mikrointervallerna som fettförbränning?
Per, har du nån uppfattning om mikrointervallerna som fettförbränning?
FUNBEAT USER@fredrik-ozohomail-com
460 Posts
Quote from Fredrik Olsson on 28 January 2007, 20:17
Tack Per! 🙂
Tanken på att söka på en pulsmätartillverkares sida slog mig aldrig, men borde ju ha varit given (H)
Detta exemel borde gå att föra över til motionscyel.
Tack Per! 🙂
Tanken på att söka på en pulsmätartillverkares sida slog mig aldrig, men borde ju ha varit given (H)
Detta exemel borde gå att föra över til motionscyel.
FUNBEAT USER@fredrik-narenforshotmail-com
5,433 Posts
Quote from Fredrik Närenfors on 28 January 2007, 20:22
Hehe. Bara kvalificerade gissningar. Typ att ju intensivare man tränar desto mer fett förbränns, om inte direkt så definitivt inom en 24 timmars period. Anledningen att man kör intervaller är att man kan träna totalt sett intensivare under en given period
Hehe. Bara kvalificerade gissningar. Typ att ju intensivare man tränar desto mer fett förbränns, om inte direkt så definitivt inom en 24 timmars period. Anledningen att man kör intervaller är att man kan träna totalt sett intensivare under en given period
