Quote from Guest on 20 January 2010, 21:40

nu var det j*kligt längesen jag var ute o sprang. vill ta tag i det igen eftersom ag tycker att det är roligt som tusan. tycker det är kul att delta i lopp som tex vårruset och planerar att göra så i vår/sommar.

hur bör jag lägga upp min träning för att