Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
9 February 2012, 18:14
Jag sprang förra årets tjejmil på 57:52 och halvmaran på 2:14:32. Nu vill jag bli snabbare! Skulle gärna vilja klara milen på 50 min och halvmaran på under två timmar. Hur borde jag träna för att nå dessa mål? Tacksam för tips!
9 February 2012, 18:24
Klarar du milmålet tror jag definitivt du fixar halvmaramålet. Kanske inte omvänt.
Du tränar ju på ganska bra. Prioritera löpning mer nu inför våren så kan du kanske skära ner på annat och orka köra lite mer löpning, 3-4 mil i veckan kanske?
Du kan tes
10 February 2012, 08:20
Tack!
