Hej! jag heter viktor och är 16år) och ska ha en egen friidrottslektion för min klass( som inte är den mest vältränade) nästa fredag. Jag hade tänkt få min klass intresserad av löpning. Det är ugnefär det jag tänkt. Jag har en friidrottsutebanor till förf
Ska du verkligen springa i Göteborg. Åldersgränsen är 17.
Hur har du lyckats anmäla dig?
Min bror skulle inte springa så jag fick hans startbevis. Men det är ingen fara för min kropp. Jag har på träning sprungit lika långt å det var inga problem alls. Jag är stor för min ålder (t+)
Är det det löpskolningen på den här sidan du menar? Man får bläddra lite för att hitta, men han har ett ganska långt klipp om löpskolning.
http://www.marathon.se/news/tv.cfm
Det är bra övningar tycker jag.
Du kan också låta dem testa intervaller av den l
Löpskolning och fartträning är nog en bra idé att ha med i upplägget. Varva in teori kring varför man kör löpskolning, för de övningarna kan nog te sig lite töntiga för de oinvigda... Sedan är farten så klart intressantast, det är bara vi gamlingar som är
