Brukar inte bli illamående efter mina pass men igår när jag sprang först 15min (precis kommit igång igen efter en bristning i vaden så börjar försiktigt och ökar på med 5min varannan dag nu i början) och sen körde trainer i 60min mådde jag jätte illa efte
Jag tror det är slarvet med maten innan som är boven i dramat!
Slarv med näringsintaget innan är en klassiker men hur är det med ventilationen där du kör trainern? Dålig luft kan också ge sådana där symptom.
Kör med både öppna fönster och en fläkt så det är inga problem för överhettning iaf 🙂 Tror det måste varit näringsintaget som ni oxå tror, får skärpa mig idag och se om det känns bättre under dagens träning!
Jag blir nästa alltid illamående efter löppass som jag tagit ut mig ordentligt på, speciellt när jag springer ute men det har även hänt i spinningsalen och under boxpass.
En gång såg jag stjärnor tom, det var lite läskigt... vad beror det på??
(hade int
