Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
28 June 2010, 17:11
hur ska man träna sista veckan? äta dricka dom sista dagarna?
28 June 2010, 17:21
Lätta upp träningens intensitet och mängd. Kör något retpass (fartlek med mycket lätt joggvila mellan fartdelarna).
Ät och drick som vanligt. Om du ska springa ½-mara eller längre kan du lägga på lite större portioner ett par dagar innan.
Experimentera
