Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
16 September 2013, 17:24
Hej!
Dömer basket (seniorer upp till div 3 + ungdomar). Behöver bli snabbare och träna mer "match-likt". Funderar därför på att ersätta 2 av veckans 3 löppass med intervaller.
Vore därför tacksam för förslag på lämpligt intervall-program. Träningen kommer
16 September 2013, 17:34
Tabata
Max i 20 sekunder
Ståvila i 10 sek
Upprepas 4 till 8 gånger.
16 September 2013, 20:31
Domare i bollsport bör träna idioten.
16 September 2013, 20:59
Tvivlar på att ett löpband är särskilt ändamålsenligt för så korta intervaller sm du har nytta av.
Idioten som nån skrev eller hederliga 15/15 som man körde till förbannelse på fotbollsträningarna lär göra susen!
