Har fått en ansträngning i sätesmuskeln. Det började i sep-okt förra året då jag kände av hur jag fick ont i vänster sätesmuskel efter ett långpass. Kan ha varit så att jag känt av det tidigare men då ignorerat och inte tänkt på det mer. Blev lite värre s
Gå till en naprapat! Det viktigaste för dig är att få svar på frågan vad problemet är för något. En naprapat hittar orsaken istället för att behandla symptomen och då får du rätt diagnos samt kan vidta åtgärder för hur du skall få bukt med problemet.
Se
Frågan är ju vad det är du stretchar?
Ont i korsrygg kan tyda på framåttippat bäcken. Och om du har ont i sätesmuskeln så är den kanske försvagad och tillåter bäckenet att tippa framåt ändå mer.
Så stretchen ska vara på höftböjaren, framsida lår samt tens
Råka visst skriva samma som föregående om piriformis, sorry.
Du kan kolla med en massageterapeut oxå.
